Desarrollar un plan de autocuidado
Índice Desarrollar un plan de cuidado personal ¿Qué es un plan de autocuidado? Los planes de autocuidado también se conocen como estrategias de afrontamiento. Básicamente,…
Salud
8 artículos inesperados para empacar en su kit de emergencia
Es obvio que necesita agua, comida y una muda de ropa en cualquier kit de 72 horas. Y la mayoría de las personas también tienen…
Alternativas para niños que no están interesados en los deportes
Si su hijo no está interesado en los deportes, es posible que le preocupe que se esté perdiendo los beneficios relacionados, como una mejor condición…
Liberarse del agotamiento
¿Se siente exhausto, desmotivado o abrumado? Muchos de nosotros soportamos días difíciles y encontramos la energía para empezar de nuevo al día siguiente. Pero si…
¿Qué es lo que realmente te mantiene despierto por la noche?
A nadie le gusta que lo interrumpan, ni durante una buena película, ni durante una llamada telefónica, ¡y especialmente durante el sueño! Después de todo,…
5 pasos para prevenir la diabetes
A continuación, presentamos algunas sugerencias para comenzar su viaje hacia la prevención de la diabetes y la mejora de su salud. Índice 1. Mantente activo…
Esta es la cantidad de sueño que realmente necesita cada noche, según un médico
Demasiado de algo bueno nunca es una buena idea, pero la privación a veces puede ser peor. Se trata de lograr un equilibrio saludable, especialmente…
Cómo comenzar la dieta cetogénica y formas de seguirla
Índice Cómo comenzar la dieta cetogénica y formas de seguirla La preparación de comidas es solo una parte del desafío. Decidió que la dieta cetogénica…
¿Qué es la dieta Sirtfood? ¿Y puede ayudarlo a perder peso?
Índice ¿Qué es la dieta Sirtfood? ¿Y puede ayudarlo a perder peso? Considerada como una dieta para derretir grasas, restringe severamente las calorías. Mientras el…
¿Qué es la dieta Noom? Explica un nutricionista
Índice ¿Qué es la dieta Noom? Explica un nutricionista Este plan de adelgazamiento fue una de las dietas más buscadas durante todo el año,…
