¿Mantenga la calma y continúe? No exactamente. Hoy en día, se siente como si estuviéramos rodeados perpetuamente por una gran nube de estrés puro y abrumador.
Y en caso de que no haya recibido la nota, estar estresado nunca es algo bueno. «El estrés eleva nuestros niveles de cortisol y nos mantiene en un estado de lucha o huida», dice Amber Dunford, experta en psicología del diseño y estilista principal de OverStock.
«Los niveles elevados de cortisol pueden provocar cambios de humor, sensación de irritación o depresión y un rápido aumento de peso, a menudo en el abdomen o la cara».
Conoce a lA expertA Amber Dunford
Es una experta en psicología del diseño y estilista principal en Overstock. Tiene un Master en Psicología y desarrolló un curso de Psicología del Diseño en Salt Lake Community College que ha estado enseñando desde 2001.
Nuestro estrés diario es causado por muchas cosas: nuestros trabajos, nuestras relaciones y nuestras cuentas bancarias, para empezar.
Sin embargo, el único factor de estrés que quizás haya pasado por alto es su hogar. “Una casa desordenada o desordenada genera un estrés innecesario en nuestras mentes, ya que tendemos a ver nuestras casas como una extensión de nosotros mismos”, explica Dunford.
Tiene mucho sentido. Tu hogar es mucho más que un lugar que llenas de bonitos muebles y accesorios; es tu santuario privado. Como lo primero y lo último que ve, su hogar tiene el poder de marcar la pauta para el resto del día. Entonces, ¿no debería su hogar estar lo más libre de estrés posible?
Para ayudar, Dunford está compartiendo cinco formas en que su hogar podría estresarlo, así como algunos ajustes sencillos para darle a su espacio una sensación relajante. Siga estos consejos y deje que las vibraciones frías lleguen a raudales.
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