Desarrollar un plan de autocuidado

Desarrollar un plan de cuidado personal ¿Qué es un plan de autocuidado? Los planes de autocuidado también se conocen como estrategias de afrontamiento. Básicamente, es…






Liberarse del agotamiento

¿Se siente exhausto, desmotivado o abrumado? Muchos de nosotros soportamos días difíciles y encontramos la energía para empezar de nuevo al día siguiente. Pero si…